banner
Nov 3, 2019
181 Views
Comments Off on تذكير يومي
0 0

تذكير يومي

Written by
banner

نشاط بدني – ساعتان دون هاتف قبل النوم – ثلاث وجبات رئيسية و ثلاث وجبات خفيفة – أربع فترات قصيرة من الراحة – خمس حبات فواكه/خضار – ستة دقائق تأمل – سبع أكواب من الماء – ثمانية ساعات من النوم – تسعة الاف خطوة

Article Categories:
معلومات عامة
banner

Comments are closed.

احجز طبيبك